Como o mindfulness pode nos ajudar no dia a dia
A habilidade do mindfulness de focar intencionalmente a atenção no momento presente – pode ser eficaz para reduzir a divagação da mente.
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Quando precisamos da ajuda de um psicólogo?
Muitas vezes, temos receio do que não conhecemos. Ou, talvez, uma primeira experiência não tão boa nos faça querer desistir de buscar ajuda. Porém, é preciso dar uma chance para melhorar a qualidade de...
