Descubra como adotar uma abordagem consciente à alimentação pode beneficiar sua saúde. A atenção plena ao que comemos pode ter impactos positivos. Saiba mais sobre os benefícios da alimentação consciente em nosso site sobre nutrição e bem-estar.
Reflexão sobre a relevância da contagem de calorias na nutrição contemporânea, destacando a transição histórica da fome para a obesidade global. Aborda a importância da medida na nutrição esportiva e questiona sua eficácia diante dos complexos sistemas de regulação de peso humano
Desistir, muitas vezes estigmatizada, é reavaliada sob uma lente sociológica e psicanalítica. Enquanto a sociedade condena, o psicanalista Adam Phillips propõe que desistir pode ser uma escolha corajosa. Desvincular desistência de vergonha é vital. Desistir de padrões disfuncionais é crucial para a saúde mental, promovendo autotransformação e uma relação mais saudável com a comida.
Comer com atenção, gerenciar o estresse e escolher alimentos saudáveis são chaves para equilibrar saúde e bem-estar.
Saudável, um dilema imposto. A nossa obsessão por alimentos saudáveis e a importância do equilíbrio na dieta para o bem-estar
SUBSTITUIÇÕES consciente de alimentos, vão muito além de trocar um por outro. Requer planejamento e equilíbrio na dieta, não apenas substituições isoladas.
A habilidade do mindfulness de focar intencionalmente a atenção no momento presente – pode ser eficaz para reduzir a divagação da mente.
Durante a pandemia, foram observados um crescimento de crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade; Isso pode significar uma má notícia para as crianças.
As diferenças da microbiota intestinal observadas em pessoas com autismo podem ser devidas às preferências alimentares Resumo: A pesquisa sugeriu que o transtorno do espectro do autismo (TEA) pode ser pelo menos parcialmente causado...
Em todas as fases da vida a alimentação deve ser variada e equilibrada. Um só tipo de alimento não contém todos os nutrientes que o corpo necessita – proteínas, carboidratos, vitaminas, sais minerais, gorduras...
Onde tem excesso, tem problema.
Professora Dirce Sá
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