Descubra como adotar uma abordagem consciente à alimentação pode beneficiar sua saúde. A atenção plena ao que comemos pode ter impactos positivos. Saiba mais sobre os benefícios da alimentação consciente em nosso site sobre nutrição e bem-estar.
Reflexão sobre a relevância da contagem de calorias na nutrição contemporânea, destacando a transição histórica da fome para a obesidade global. Aborda a importância da medida na nutrição esportiva e questiona sua eficácia diante dos complexos sistemas de regulação de peso humano
Desistir, muitas vezes estigmatizada, é reavaliada sob uma lente sociológica e psicanalítica. Enquanto a sociedade condena, o psicanalista Adam Phillips propõe que desistir pode ser uma escolha corajosa. Desvincular desistência de vergonha é vital. Desistir de padrões disfuncionais é crucial para a saúde mental, promovendo autotransformação e uma relação mais saudável com a comida.
Comer com atenção, gerenciar o estresse e escolher alimentos saudáveis são chaves para equilibrar saúde e bem-estar.
Saudável, um dilema imposto. A nossa obsessão por alimentos saudáveis e a importância do equilíbrio na dieta para o bem-estar
A habilidade do mindfulness de focar intencionalmente a atenção no momento presente – pode ser eficaz para reduzir a divagação da mente.
Durante a pandemia, foram observados um crescimento de crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade; Isso pode significar uma má notícia para as crianças.
Resumo: À medida que as mulheres envelhecem, o risco de doenças cardiovasculares (DCV) ultrapassa em grande parte o dos homens por causa da diminuição dos níveis de estrogênio que regulam a função vascular. Como resultado,...
O que você come tem efeito sobre o funcionamento do seu corpo, incluindo o coração. Mudar nossos hábitos e nossos alimentos podem ajudar a reduzir o risco de ter outro ataque cardíaco. Aqui está uma...
Muitas vezes, temos receio do que não conhecemos. Ou, talvez, uma primeira experiência não tão boa nos faça querer desistir de buscar ajuda. Porém, é preciso dar uma chance para melhorar a qualidade de...
Onde tem excesso, tem problema.
Professora Dirce Sá
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